男性偶尔出现遗精情况，其实这是正常的现象，也不必过度的自卑，当然如果不想遗精，那么可以选择转移自己的注意力，尤其晚上不要看一些有暗示的图片或者文字之类的，还有可以使用一些补中益气的中药来进行调理，饮食方面要清淡一些。