可以适当的吃一些海带排骨汤、莲子猪腰汤、山药老鸭汤等，这些汤类中含有丰富的营养物质，而且能够起到补肾的作用。如果通过饮食调整不能使症状得到缓解，需要在医生指导下口服补肾壮阳的药物来进行治疗。在日常生活中可以根据自身情况选择适当锻炼，适当锻炼能够提高抗病能力和抵抗力。