可以通过多做仰卧起坐以及慢跑等有氧运动，能够增强性功能，还可以通过打太极拳以及游泳等运动，性功能下降可能是长期手淫或者是经常做重体力活所引起，也可能是肾虚所导致。需要找到原发病因之后，能够帮助症状得到缓解，还可以通过补肾药物或者是食物，能够帮助症状得到缓解。