男性可以多做一些缩肛运动、俯卧撑以及跑步能够提高勃起硬度。男性阴茎勃起硬度不够可能是性生活过于频繁所引起，也可能和肾虚有一定的关系，患者是需要在医生指导下服用补肾的药物来进行治疗，同时也可以多吃一些具有补肾效果的食物，比如牛肉和羊肉，多进行户外活动，保持乐观心态。