注意休息，避免熬夜，避免过度工作，避免吸烟和饮酒，加强体育锻炼，多喝水放松。如果龟头很敏感，可以尝试戴避孕套，加强前戏，让女人带头加强触摸，丰富性生活的内容，转移性活动的注意力。所有这些都可以降低龟头的敏感度，延长性生活的时间，不需要担心。