一般可以通过俯卧撑以及仰卧起坐或者是慢跑以及游泳等方式，能够锻炼腰间的肌肉，还可以锻炼手臂的肌肉，能够起到辅助的治疗。通常出现早泄症状时，可以及时去医院进行医生查体、精液检查以及其他项检查，能够明确引起早泄的具体原因。然后在医生指导下口服壮阳补肾的药物进行治疗，能够使症状得到改善。