可以适当的吃一些荔枝、榴莲、苹果、猕猴桃等。荔枝中含有丰富的果酸和柠檬酸，同时也含有大量的胡萝卜素、钙、铁、磷、维生素等多种营养物质，并且还能够起到壮阳的作用。如果通过饮食调整不能使症状得到缓解，需要在医生指导下口服补肾壮阳的药物来进行治疗，在日常生活中要根据自身情况选择适当的锻炼。