一般在双腿之间夹个枕头，用力摩擦大腿根部，这样能够刺激阴道，慢慢地达到高潮。自慰可以缓解对性的紧张：有些女性对性恐惧，把性当成是一种负担和压力，过性生活时就紧张得无法施展。自慰其实可以缓和压力，在自慰的过程中能够让自己更加放得开，更进入状况。