大多是肾气不足引起的，也有的是平常精神或生活压力过大导致的。经常出现环境，首先要戒掉手淫的坏习惯，然后积极的调理正常的生活习惯，保证早睡早起，保证充足的睡眠时间，增强体质，如果症状持续得不到缓解，也可以去医院检查之后，在专业医生的指导下，口服补肾固精的药物调理，比如金锁固精丸和左归丸等。