通常可以吃些羊肉或者牛肉等具有补肾固精的食物，有助于改善遗精的现象。如若采取措施后症状没有得到有效缓解，最好到医院男科进行全面检查，找出引起的病因，然后听从医生嘱咐使用具有补肾固精效果的中药进行调理。同时在治疗期间也要避免性生活过于频繁，而且也要避免过度手淫。