海马补肾丸有滋阴补肾的作用，腰膝酸软可能跟过度劳累或性交过频等多种因素引起的肾虚有关。可以考虑在医师指导下应用，一般可以应用1-2周。同时要注意休息，适当减少性交次数，增加营养，食用高蛋白食物，如瘦肉牛奶等。其他方面要戒烟限酒，适当增加饮水，避免辛辣食物，可能会有所好转。不见好转的可以到正规的公立性医院就诊。