一般需要坚持长期有氧运动，能够使症状得到改善，比如仰卧起坐、游泳或者蛙跳等运动还可以通过跑步以及慢走缓解症状，避免进行剧烈的运动，或者是身体过于劳累。同时要做好自我管理，放松心情，避免精神压力过大，以免影响恢复效果。通常出现勃起困难，可能是精神压力过大，或者长期手淫等原因导致。