睾丸软软的趴趴的，可能是因为手淫过度而导致的损伤，一定要注意避免手淫。睾丸的温度过低也会引起睾丸收缩，温度过高可能也会引起下垂，当出现这种情况后一定要注意不可长时间久坐。也可能是因为肾虚而引起的，建议男性口服治疗肾虚的药物，同时也可以适当吃含锌食物，必要时要去医院及时就诊。