肾虚是可以吃一些枸杞，枸杞具有滋补肝肾，明目的作用，但是食用的量不可太多，枸杞食用过多会引起上火的症状，如便秘等。日常可以使用枸杞煲汤或者使用枸杞泡茶水喝，长期少量进食枸杞，不但可以滋养肝肾，而且还可以提高身体的免疫力。