锻炼阴茎的硬度可以通过轻轻的按摩促进阴茎里面的血液循环，从而增强硬度。看着还要注意自己的身体素质方面，只有自己的身体素质是好的，那么身体各部分的部位都是比较健康的。要多进行运动。