男人要坚持更长的时间，应该多吃一些补肾的药物，因为身体出现肾虚的时候，会导致坚持时间变短，并且在平常的时候，还应该多做一些有氧运动，多吃一些比较健康的食物，比如说可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为这里面的营养物质和维生素含量都比较高。