肾虚没精神乏力，可以通过中药以及中成药物进行治疗，除了药物治疗，生活中也要保证有规律的作息时间，建议每天坚持做户外运动，这样能够增强身体体质。同时也要适当增加优质蛋白质的摄入，做到合理的饮食，尽量少熬夜。还可以选择吃韭菜，黑木耳或者是黑米等，都具有补肾的效果。