可以选择西洋参泡水、人参泡水以及党参等具有补气和养血作用的滋补性中成药来泡水喝，适量饮用一段这些中成药泡水对于平时出现的气虚气不足、自身乏力、腰膝酸软、脸色苍白等不良症状能够起到调理效果。除了喝茶水之外也可以从饮食上做出调整，尽量选择吃富含营养和补气温阳的食物。