可以喝红茶或者是枸杞茶，并且也可以使用肉苁蓉或者是锁阳泡水喝，通常能够起到补肾壮阳的作用，能够缓解肾虚所引起的腰膝酸软或者是头晕耳鸣的情况，但是最好不要经常喝，否则很有可能会引起身体上火。肾虚一般是由于身体劳累或者是性生活过度频繁引起的，如果病情比较严重者，也可以使用药物调理。