可以适当的吃点牛肉、羊肉、羊鞭或者是牡蛎，能起到比较好的补肾壮阳的作用，可以起到提高性功能作用。男性的性功能下降，很可能是肾虚或者是性生活过度频繁等原因所引起。很可能会导致性生活时间明显的下降，有可能还会伴有腰膝酸软症状。生活中要积极参加体育锻炼，提高自身抗病能力。