可能是性生活过于频繁所造成的，还有可能是过度的手淫所引发的，也有可能是受到环境或心理因素的影响所引发的，并且和神经性以及血管性因素也有较大的关系。若是男人有硬度不够的情况，要控制性生活的频率，并且还要戒掉手淫的不良习惯，另外也可在饮食上适当吃些有助于补肾壮阳的食物。