精子是靠睾丸生精上皮的精原细胞逐渐发育形成的。精原细胞是产生精子的干细胞，会分裂形成精母细胞，而精母细胞继续分裂也就会形成男性的精子细胞。最初的精子细胞是圆形细胞，在逐渐发育的过程中会慢慢演变成蝌蚪状的精子细胞。在精子产生的过程中，个人饮食营养、生活习惯、激素分泌水平等等都会影响到精子质量。