阴汗属于肾阳虚的表现，与过度频繁的性生活或手淫等有关系。首先在饮食上一定要清淡，不要吃辛辣、油腻的食物，可以多吃一点韭菜、芝麻、黑豆等。平时要勤洗澡以及更换内衣裤，穿比较透气的内裤，有利于保持会阴的干燥。在恢复期间一定注意避免过度频繁的性生活以及手淫，尽量减少接触色情的视频、图片等。如果改善不明显建议去医院看下中医。