有菠菜、油菜、芹菜和土豆以及山药等，这些蔬菜里面含钾量是比较高的。钾是人体重要的元素，能够维持神经肌肉正常功能，若出现缺钾的情况，会使患者四肢酸软无力，并且还会出现神经肌肉系统松弛，严重的还会使人体代谢紊乱，并伴有胸闷、心悸以及呼吸困难等症状。当出现缺钾时需要积极的进行调理，若情况严重还需要静脉滴注钾制剂来治疗。