可以适当喝一些低脂以及脱脂奶粉比较好，奶粉也是一种营养价值比较高的食物，里面也含有体内所需要的蛋白质以及钙等营养成分，具体调整使用哪种奶粉也要根据自身情况来决定。当体内有缺钙和缺锌元素时，可以服用一些高钙和高锌奶粉，能有效补充体内所需要营养物质。但是也要保持均衡营养，适当增加一些五谷杂粮。