母乳喂养期间，如果是吃了过多容易产生气体的食物，比如洋葱，还有就是土豆以及各种碳酸饮料，就会导致宝宝出现胀气。另外也不建议吃辛辣刺激以及寒凉食物或者是不容易消化的食物，也会导致宝宝出现胀气。哺乳期间饮食方面要以清淡为主，适当增加富含维生素以及蛋白质的食物，另外食物也要吃温热的，或者是要做到多样化。