可以适当的喝一份蜂蜜水和通过按摩腹部的方式来进行缓解，如果便秘严重的话，可以在医生的指导下，使用一些助消化的药物来进行治疗，出现便秘可能是肠道蠕动缓慢导致的，也可能是消化不良引起的，当肠道内菌群失调的话，也会引起便秘，在日常生活中可以多吃一些含纤维量丰富的蔬菜和水果。