一般吃蛋白质含量和维生素含量比较高的食物能够促进乳房发育，比如可以选择吃牛奶、鸡蛋、豆浆或者是水果等等。这些食物当中营养价值比较高，在摄入之后不但能够补充机体当中的营养成分，而且还可以促进乳房发育，当乳房发育比较缓慢时候，每天晚上也可以对局部进行按摩，在按摩的时候需要注意好力度。