吃青菜、菠菜、白菜都是比较好的，这些食物的纤维素都比较丰富，能加快胃肠道蠕动，起到润肠通便的功效。宝宝便秘可能是饮食不规律或者是脾胃虚弱的原因，导致会出现食欲下降和口腔有异味等症状。在改善饮食期间还要进行腹部按摩，可以用手放在腹部顺时针按摩来加快胃肠道蠕动起到通便效果。