首先可以适当吃一些有助于消化的水果，比如火龙果、香蕉。另外要多喝水，有效增加体内水分，在平时可以适当通过顺时针方向揉摸肚子，在天气比较好的时候，带孩子出门活动能够促进胃肠蠕动，起到缓解便秘的作用。针对便秘症状比较严重时，就需要及时就医，遵医嘱服用针对性的药物进行治疗。