小孩子晚睡一般可以通过药物来进行调整，同时要注意好环境的改善。在晚上睡觉时一定要注意好周围环境安静，避免过度争吵或者是嘈杂，以免对孩子的睡眠质量造成影响，如果出现了长时间失眠多梦，需要配合医生口服营养安神或者是助睡眠的药物来进行治疗。在日常生活中要注意好饮食调整，尽量以清淡易消化为主。