备孕期间建议吃国药准字号的叶酸片就可以，这个药物可以有效预防胎儿的神经管发育畸形，对胎儿的发育好处比较多。备孕的前3个月开始检查吃更安全，备孕前还应该观察自己的经期是否规律，需要注意性生活的时间，掌握性生活的频率，同房之后如果月经没有来就需要尽快安排早孕检查。