问增精的食物有哪些
详
（男，31岁）这段时间发现我的精子质量特别的不好，结过婚有一段时间了，一直没有生育的能力，想要增加一下自己的精子，增精的食物有哪些？
精选回答
唐慧珍副主任医师
湖南省妇幼保健院「三级甲等」 生殖中心
增精可以吃一些狗肉，可以吃一些补肾壮阳的食物，尽量多吃一些虾肉，多吃一些鸡蛋，多吃些有营养的食物，出现了精子质量少或者是精子质量弱，有可能是由于长时间喝酒导致的，一定避免吃些过辣过咸的食物，尽量养成一个良好的生活规律，保持睡眠充足。