男士备孕跑步是比较好的。因为男士在备孕的阶段，可以跑步这样可以增强男性的身体抵抗力，还可以提高男性的生精子质量，不仅可以提高怀孕的概率，而且还会使得生出来的宝宝身体比较强壮，所以在备孕阶段男性是可以跑步的，不过要注意千万不能喝酒。