备孕期间的男方不要求吃叶酸，但是适当的吃一些叶酸对精液质量也会有很多的好处。如果担心营养不良可以提前吃维生素，但是注意看一下女性的经期变化，女性坚持吃叶酸比较关键，能够预防胎儿发育畸形。备孕期间还要求推算排卵的准确时间，然后安排性生活，提高自然怀孕的可能性。