禁欲半月左右的时间，精子质量是最好的。当男性存有精子质量不太好的情况，也要注意适当的休息，增加营养供应，使身体健康，避免烟酒的刺激，一般禁欲半月以后就有利于精子的数量增加，活动力增高及畸形率减少，从而在排卵期间同房，就有利于提高女性怀孕的几率。