一般可以适量喝一些茶，但是不能过多的摄入，减少浓茶的摄入，不会对避孕以及精子的质量产生太大的影响。在备孕期间，要忌烟忌酒，同时夫妻双方要吃叶酸，能够提高精子以及卵子的质量，不仅能够有利于受孕，还能够有效预防胎儿出现畸形。并且还需要多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充机体所需营养。