备孕可以跳绳运动，适当的做有氧运动更有助于女性的卵泡排出，所以对女性怀孕是有帮助的。但是应该根据身体的条件决定运动量，最好是不要让身体太疲劳，避免引起腹痛、肌肉酸痛等不适的现象，每天坚持半小时左右比较合适。打算受孕的女性，适当的做运动还有助于放松情绪，缓解心理上的压力。