在备孕期，建议双方最好都要多注意休息，避免过度的劳累，饮食方面也要注意多吃一些有营养的食物提高身体素质，这样也都可以让受精卵成功着床。需要注意的是孕妇在怀孕早期的时候，一定要避免进行特别剧烈的运动。经常剧烈运动的话会很不利于受精卵着床，严重的时候还会导致受精卵出现流产的现象。