建议大姨妈第二天洗比较好，因为月经第一天的时候免疫力是最低的时候，建议最好不要洗头。如果想洗建议两天以后洗头比较好一点。洗头发的时候千万不要用凉水这样会导致感冒着凉。月经期间千万不要吃辛辣刺激、油腻的食物，也不要剧烈的活动。尽量多休息作息一定要规律，不要熬夜。