一般来说孕中期每天散步30分钟左右最好。如果散步的时间较短没有什么意义，如果散步时间较长可能会出现疲累的情况，对胎儿也是不好的，所以每天散步半小时左右是最合适的。怀孕期间要定期到医院进行产检，饮食上加强营养，多吃些新鲜的水果蔬菜对胎儿也有好处。到孕后期应经常监听胎心，观察胎儿发育情况。