尿憋久了对身体的影响比较大，容易引起腹部的疼痛、甚至会导致泌尿系的感染，导致尿频、尿急等不适的现象。如果经常有憋尿的现象，对身体的影响比较大。最好是调整不当的习惯，平时推荐多喝水勤排尿，多吃清淡的食物。如果身体有异常的表现，及时到医院做尿常规的检查，判断是否有问题。