生理期一般可以吃火龙果和酸奶。但不要吃刚从冰箱拿出来的火龙果和酸奶，很有可能会引起痛经。火龙果和酸奶中有丰富的益生菌和维生素对身体是有一定好处的，而且还能起到润肠通便的效果。生理期一定要注意腹部的保暖，禁止吃生冷刺激的食物。每天用温水清洗私处，选择透气性较好的卫生巾。