可通过适当爬楼梯来促进宫缩，必要时可遵医嘱注射促进宫缩的药物来加快分娩。宫缩对分娩起的至关重要的作用，持续性的宫缩会帮助孕妇尽快分娩，以防羊水减少给胎儿带来的伤害，因每个孕妇自身情况的不同，需要通过加强锻炼或者用药来促进宫缩。做宫缩运动一定要遵医嘱进行避免盲目的进行。