产后修复一般需要先修复盆骨和盆底肌。因为在生产我怀孕的时候，盆底肌和盆骨都会受到很大的改变和损伤，如果不及时修复的话，很有可能会引起漏尿等不良反应。在盆底肌和盆骨修复好后，可以使用收腹带或者做仰卧起坐等康复训练来修复腹直肌分离。平时自己在家做提肛训练也能改善盆底肌松弛的情况。