在备孕期间需要注意饮食习惯，饮食上尽量以清淡和容易消化食物为主，可以多吃绿色蔬菜和水果，补充体内所需要的微量元素，同时还要多吃一些补肾的食物。还要养成良好的生活习惯，需要戒烟戒酒，保证有充足的睡眠。另外还要积极进行有氧运动，每天的运动要保持在30分钟左右，这样可以增强免疫力和抗病能力。