备孕一般可以吃圣女果。圣女果中富含多种维生素和矿物质以及纤维素等营养成分，可以提高备孕女性的机体免疫力，增强备孕女性身体素质。女性备孕期间要以高蛋白、高营养食物为主，前三个月一般需要补充叶酸，戒烟戒酒，多吃新鲜的水果蔬菜，适量运动，提高机体免疫力，给孕育宝宝创造一个良好的身体环境。