多囊卵巢综合征的人，若伴有体重超重的，一定要先减重，多锻炼，饮食清淡，多吃水果蔬菜，优质蛋白质，比如：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，不吃生冷辛辣刺激性以及油炸食物，戒烟酒，生活规律，不熬夜不劳累，也可以吃药调理。要按照疗程来调理。