备孕的时候男性也需要备孕，只有双方都做好充分的检查和准备的工作，才更有助于女性正常的怀孕。男性戒烟戒酒，戒掉不当的生活习惯，然后根据经期的变化计算排卵的时间安排性生活。女性应该提前补充足量的叶酸，观察平时的经期是否规律，然后在排卵期同房会比较好。经期推迟后积极做hcg检查。