男性精子质量的检查对时间的要求不高，一般禁欲3到5天到医院做检查比较合适。婚后长时间都不能怀孕，很可能是精液质量出现了问题，合理的安排孕前检查，判断具体的原因。如果男性的精液质量，可以多吃一些生精功效的食材，比如用黑芝麻、黑豆等滋补身体，还可以加强锻炼，多做户外活动看看。